Salade Anti fringale

19.11.2016

Recette de la Salade anti fringale<o:p></o:p>

pour 4 personnes<o:p></o:p>

Temps de préparation: 25 minutes<o:p></o:p>

Difficulté: Facile<o:p></o:p>

Budget: Budget moyen<o:p></o:p>

Ingrédients pour la Recette de Salade anti fringale<o:p></o:p>

400 grammes de blancs de poulet,<o:p></o:p>

200 grammes de noisettes,<o:p></o:p>

1 boîte de 250 grammes de lentilles vertes au naturel,<o:p></o:p>

2 pommes,<o:p></o:p>

1 cuillère à café de vinaigre de Xérès,<o:p></o:p>

1 cuillère à soupe d’huile d’olive,<o:p></o:p>

1 petite cuillère à café d’huile de colza,<o:p></o:p>

Sel fin de cuisine,<o:p></o:p>

Poivre noir en grains moulus au moulin,<o:p></o:p>

1 goutte d’huile essentielle de cannelle. <o:p></o:p>

Préparation de la Recette de Salade Anti-fringale<o:p></o:p>

Faire cuire les blancs de poulets à la vapeur ou à la poêle pendant 10 minutes.<o:p></o:p>

Les laisser refroidir.<o:p></o:p>

Éplucher les pommes.<o:p></o:p>

Puis les découper en tranches fines.<o:p></o:p>

Faire cuire les pommes 10 minutes à l’huile de colza dans une poêle. <o:p></o:p>

Pour l’assaisonnement, mélanger l’huile d’olive à l’huile essentielle.<o:p></o:p>

Ajouter ensuite le vinaigre, le sel et le poivre.<o:p></o:p>

Dans 4 assiettes, disposer la salade.<o:p></o:p>

Puis, rajouter le poulet, les pommes et les lentilles préalablement égouttées. <o:p></o:p>

Verser alors l’assaisonnement.<o:p></o:p>

Nos suggestions pour Salade anti fringale...<o:p></o:p>

Un recette simple et succulente.<o:p></o:p>

L’huile essentielle de cannelle est antiparasitaire et coupe-faim!<o:p></o:p>