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Le régime : en pratique<o:p></o:p> |
La perte de poids dépend de chaque personne. <o:p></o:p> Plusieurs facteurs jouent un rôle : l’état de santé, les habitudes alimentaires, l’activité physique…<o:p></o:p> Entreprendre un régime demande quelques changements. Pour commencer, visez un objectif de perte de poids réalisable. <o:p></o:p> Par la suite, établissez un bilan nutritionnel pour faire le point sur vos habitudes alimentaires et votre activité physique.<o:p></o:p> Gardez à l’esprit que le régime ne doit pas être une contrainte. <o:p></o:p> A l’occasion, permettez-vous une sortie au restaurant, invitez ou recevez vos amis... <o:p></o:p> En bref, épanouissez-vous !<o:p></o:p> Défenses immunitaires<o:p></o:p> |
Misez également sur les probiotiques !<o:p></o:p> |
Les probiotiques sont des ferments vivants qui ont un effet bénéfique sur la santé. <o:p></o:p> Ils renforcent les défenses naturelles. <o:p></o:p> Coté alimentation : la consommation régulière de lait et de yaourts fermentés vont permettre à l’organisme de lutter contre les infections intestinales. <o:p></o:p> Ils facilitent également la digestion. <o:p></o:p> S’ils ne sont pas présents dans votre alimentation, sachez qu’ils sont disponibles en compléments alimentaires pour une cure complète. Comme vous l’aurez compris, cela ne vous dispense pas de vous habiller chaudement dès que les premiers froids apparaîtront. <o:p></o:p> http://pmarchesseau.com.ar et le blog http://chefentoque.kazeo.com |
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