Le Brunch : Un moment de plaisirs et de saveurs privilégiés à la maison

19.11.2016

Brunch Français

Menu " deux en un ", le brunch comblera les amateurs de "sucré" comme les amateurs de "salé". Composé de mets divers et variés, il permet de partager un moment de convivialité en famille ou entre amis.<o:p></o:p>

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Thé vert à la menthe fraîche poivrée<o:p></o:p>

Thé ou café<o:p></o:p>

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Faisselle de Rians aux dés de fraises<o:p></o:p>

100 grammes de fromage blanc en faisselle,<o:p></o:p>

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Miel aux pignons de pin<o:p></o:p>

Miel (1CC) et pignons de pin (une dizaine)<o:p></o:p>

(Protéines : 5 g Lipides : 4.3 g Glucides : 14g kcal : 114.7cal/ portion)<o:p></o:p>

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Crème de Mangue vanillée<o:p></o:p>

Crème de mangue banane vanillée www.recettes-et-terroirs.com<o:p></o:p>

20 g de pain aux céréales <o:p></o:p>

(Protéines : 1.7g Lipides : 0.6g Glucides : 11.2g kcal : 57cal/ portion)<o:p></o:p>

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Salade de Mâche aux tomates cerises<o:p></o:p>

Salade de mâche et tomates cerise, vinaigrette à l’huile de colza<o:p></o:p>

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Muffin, chèvre et romarin<o:p></o:p>

Un mariage gai...<o:p></o:p>

2 Muffins chèvre, tomates, bacon et romarin<o:p></o:p>

Valeurs nutritionnelles du menu<o:p></o:p>

Lipides : 21.3g/ portion Protéines : 29g/ portion<o:p></o:p>

Glucides : 75.7g/ portion<o:p></o:p>

Kcal : 611 calories/portio ar personne<o:p></o:p>

Auteur : Mélanie Mercier, diététicienne-nutritionniste
Site internet<o:p></o:p>