Brunch équilibre du dimanche à la maison

20.11.2016

Menu " deux en un ", le Brunch comblera les amateurs de "sucré" comme les amateurs de "salé". Composé de mets divers et variés, il permet de partager un moment de convivialité en famille ou entre amis.

Thé vert à la menthe fraîche poivrée

Thé ou café

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Faisselle de Rians aux dés de fraises

100 grammes de fromage blanc en faisselle,

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Miel aux pignons de pin

Miel (1CC) et pignons de pin (une dizaine)
(Protéines : 5 g Lipides : 4.3 g Glucides : 14g kcal : 114.7cal/ portion)

Crème de Mangue vanillée

Crème de mangue banane vanillée www.recettes-et-terroirs.com

Pain aux céréales

20 g de pain aux céréales
(Protéines : 1.7g Lipides : 0.6g Glucides : 11.2g kcal : 57cal/ portion)

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Salade de Mâche aux tomates cerises

Salade de mâche et tomates cerise, vinaigrette à l’huile de colza

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Muffin, chèvre et romarin
Un mariage gai...

2 Muffins chèvre, tomates, bacon et romarin

Valeurs nutritionnelles du menu
Protéines : 29g/ portion
Lipides : 21.3g/ portion
Glucides : 75.7g/ portion
Kcal : 611 calories/portio ar personne

Auteur : Mélanie Mercier, diététicienne-nutritionniste
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