Recette de Blinis diététiques<o:p></o:p>
pour 10 blinis
Préparation: 25 minutes
Cuisson: 5 minutes
Difficulté: Facile
Coût: Faible
Ingrédients pour la recette de blinis diététique.
- 1 yaourt au soja nature,
- 80 grammes de farine complète tamisée,
- 1 œuf extra frais,
- 1 sachet de levure chimique,
- 1 pincée de sel.<o:p></o:p>
Préparation pour la recette de blinis diététique.
- Mélangez tous les ingrédients ensemble puis laissez reposer la pâte pendant 1h au réfrigérateur
- Faites cuire dans un poêle à blinis ou sur une poêle antiadhésives, et ce, de chaque coté
- A servir chaud<o:p></o:p>
Les Conseils de Pierre.
Apport énergétique par personne :
- Environ 40kcal dont 2g de protéines, 1g de lipides et 6g de glucides.<o:p></o:p>
- Tamiser: Passer la farine dans un tamis au fond de grillage fin pour enlever les grumeaux et la rendre plus fluide.
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